çok yararlımış sizce bu doğrumu tüm katıtlarınız muhtevain teşdevamürler Resimde kasların latince isimleri verilmiştir. İşte çhileışmalarımızı yaparken fevkda adı güzeşte kasların hepsini çallıkıştıracak tarzda egzersizler yapmalıyız. Manken ya da fitness modellerin topu topu kas yetiştirmek sinein